Gesundheitsförderung

Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) - Einführungsseminar


Ziele und Inhalte der Veranstaltung:

Weniger Stress durch mehr Bewusstheit im Alltag! Haben Sie manchmal das Gefühl, der Alltag läuft an Ihnen vorbei? Fühlen Sie sich getrieben und gehetzt? Erledigen Sie viele Dinge im Modus des "Autopiloten"?
Lernen Sie das von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelte MBSR (mindfulness based stress reduction) kennen, welches seine nachhaltige Wirkung bereits unter Beweis gestellt hat. Die Basis hierfür sind Meditations- und Achtsamkeitsübungen im Sitzen, Gehen und Liegen sowie sanfte Dehnungs- und Entspannungsübungen aus dem Yoga.
Die Veranstaltung wird Ihnen helfen, durch Üben:
- achtsam zu essen, anstatt Nahrung nebenbei in sich "hineinzustopfen".
- bewusst zu gehen, anstatt von einem Termin zum nächsten zu hetzen.
- den vielen Stresssituationen des Alltags mit Achtsamkeit zu begegnen.
Zudem erlangen Sie im Rahmen der Veranstaltung Grundkenntnisse zu Stressentstehung und Stressbewältigung sowie Anregungen zur Übung der Achtsamkeit im Alltag und zum Umgang mit schwierigen Gefühlen.

Veranstaltung Nr.: 18GF0012

Zielgruppe:
Ärzte, Pflegende, Psychologen, Sozialarbeiter & Pädagogen, Therapeuten, Verwaltung & Service, alle Interessierten

Termine:
Montag, 19.11.2018 von 09:00 - 17:00 Uhr
Dienstag, 20.11.2018 von 09:00 - 17:00 Uhr

Ort:
Rheinhessen-Fachklinik Alzey, Tagungszentrum
Dautenheimer Landstraße 66, 55232 Alzey

Teilnehmerzahl:
max. 12

Dozenten:
Dipl.-Soz.-Päd. Ulrich Wolters

Gebühr:
423,00 € zzgl. gesetzl. MwSt. (inkl. Verpflegung)

Hinweise:
Das Achtsamkeitstraining ist nicht für Menschen mit akuter Psychoseerkrankung geeignet.
Die Akkreditierung der Veranstaltung ist bei der BÄK und bei der RbP-Registrierung beruflich Pflegender GmbH beantragt.
Die Veranstaltung findet im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung und des Arbeitsschutzes statt.

Bemerkungen:
Bitte bequeme Kleidung tragen und warme Socken mitbringen.




Datum
Montag, 19.11.2018
Uhrzeit
09:00 - 17:00 Uhr
Ort
Rheinhessen-Fachklinik Alzey, Tagungszentrum
Datum
Dienstag, 20.11.2018
Uhrzeit
09:00 - 17:00 Uhr
Ort
Rheinhessen-Fachklinik Alzey, Tagungszentrum



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Freitag von 8.00-14.00 Uhr