Gesundheitsförderung

Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) - Einführungsseminar


Ziele und Inhalte der Veranstaltung:

Weniger Stress durch mehr Bewusstheit im Alltag! Haben Sie manchmal das Gefühl, der Alltag läuft an Ihnen vorbei? Fühlen Sie sich getrieben und gehetzt? Erledigen Sie viele Dinge im Modus des "Autopiloten"?
Lernen Sie das von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelte MBSR (mindfulness based stress reduction) kennen, welches seine nachhaltige Wirkung bereits unter Beweis gestellt hat. Die Basis hierfür sind Meditations- und Achtsamkeitsübungen im Sitzen, Gehen und Liegen sowie sanfte Dehnungs- und Entspannungsübungen aus dem Yoga.
Die Veranstaltung wird Ihnen helfen, durch Üben:
- achtsam zu essen, anstatt Nahrung nebenbei in sich "hineinzustopfen".
- bewusst zu gehen, anstatt von einem Termin zum nächsten zu hetzen.
- den vielen Stresssituationen des Alltags mit Achtsamkeit zu begegnen.
Zudem erlangen Sie im Rahmen der Veranstaltung Grundkenntnisse zu Stressentstehung und Stressbewältigung sowie Anregungen zur Übung der Achtsamkeit im Alltag und zum Umgang mit schwierigen Gefühlen.

Veranstaltung Nr.: 17GF0011

Zielgruppe:
Ärzte, Pflegende, Psychologen, Sozialarbeiter & Pädagogen, Therapeuten, Verwaltung & Service, alle Interessierten

Termine:
Donnerstag, 02.03.2017 von 09:00 - 17:00 Uhr
Freitag, 03.03.2017 von 09:00 - 17:00 Uhr

Ort:
Rhein-Mosel-Fachklinik Andernach, Konferenzzentrum, Raum 3 und 5
Vulkanstraße 58, 56626 Andernach

Teilnehmerzahl:
max. 12

Dozenten:
Dipl.-Soz.-Päd. Ulrich Wolters

Gebühr:
423,00 € zzgl. gesetzl. MwSt. (inkl. Verpflegung)

Hinweise:
Das Achtsamkeitstraining ist nicht für Menschen mit akuter Psychoseerkrankung geeignet. Die Veranstaltung findet im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung und des Arbeitsschutzes statt.

Bemerkungen:
Bitte bequeme Kleidung tragen und warme Socken mitbringen.


Kurs abgeschlossen


Datum
Donnerstag, 02.03.2017
Uhrzeit
09:00 - 17:00 Uhr
Ort
Rhein-Mosel-Fachklinik Andernach, Konferenzzentrum, Raum 3 und 5
Datum
Freitag, 03.03.2017
Uhrzeit
09:00 - 17:00 Uhr
Ort
Rhein-Mosel-Fachklinik Andernach, Konferenzzentrum, Raum 3 und 5



Rhein-Mosel-Akademie

Vulkanstraße 58 | 56626 Andernach
(02632) 407- 5614
(02632) 407- 5805
info@rma.landeskrankenhaus.de

Öffnungszeiten

Montag bis Donnerstag von 8.00-16.00 Uhr
Freitag von 8.00-14.00 Uhr